体重計2

体重計（体脂肪計）が届きました。早速量ってみました。まず、年齢・身長・性別・一般/アスリートを設定します。POWER ONして乗ると・・・。
体重67.7Kg、体脂肪率18.5%、基礎代謝1493kcal/日 、代謝年齢３０才とでました。ダンベル体操4日目です。体操で筋肉を増やして基礎代謝を高め、燃えやすい体を作るというストーリーなのですが、体質が変わるのは1ヵ月後、体重が減るのは3ヵ月後だそうです。
それにしても体重計のメーカー、TANITAは商魂たくましいというか、単なる機器のメーカーにとどまらず、生活習慣改善プログラムを有料で提供しています。コピーは「健康の維持・増進は、まず体脂肪の管理から。」そうです。測定が目的ではなく、健康の維持・増進を目的と捉えなおしたのです。これは正しい！
それにしても体脂肪の測定は0.1%の精度だそうですが、時間を置いて3回計って、3%程度の差がありました。
さっそくExcelに記入してグラフにするつもりです。